داشتن رابطه جنسی و ی کامل زن و مرد از جمله اهداف ازواج و مهم ترین عوامل برای داشتن یک زندگی پایدار است. همیشه برقراری  اولین رابطه جنسی سخت است و اغلب زوجین در انجام این عمل به مشکل بر می خورند. یکی از عواملی که ممکن است در برقراری اولین رابطه جنسی و دخول ایجاد مشکل کند تنگی واژن است. در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. 

تنگی واژن و عدم دخول باعث ایجاد ترس و ناراحتی در اولین رابطه برای برخی خانم ها می شود ولی آیا این مسئله واقعیت دارد یا فقط یک باور اشتباه است؟

باورهای غلط در مورد تنگی واژن و عدم دخول

آیا تنگی زیاد واژن حقیقت دارد؟

اگر حین دخول درد و ناراحتی تجربه کرده باشید شاید نگران کوچک یا تنگ کردن واژن برای رابطه جنسی باشید. حقیقت این است که اینطور نیست. تقریبا هیچ واژنی برای رابطه جنسی تنگ نیست با این حال شاید گاهی لازم شود آمادگی بیشتری برای دخول پیدا کنید. طول واژن در حالت معمولی حدود 7 تا 10سانتی متر است که شاید به نظر برای رابطه جنسی کوچک باشد. ولی زمانی که تحریک می شوید واژنتان بلند تر و باز تر می شود. ضمن این که روان کننده ای طبیعی ترش می کند. اگر مشکلی با دخول حس می کنید یا درد دارید ممکن است نشان دهنده این باشد که به اندازه کافی تحریک نشده اید نه این واژنتان زیادی تنگ است. به علاوه درد هنگام دخول می تواند نشانه ای از بیماری هایی از قبیل عفونت، جراحت یا اختلال مادرزادی باشد.

تنگی واژن چگونه تغییر می کند؟

واژن در طول عمر یک فرد تغییرات زیادی می کند. واژن برای رابطه جنسی و تولد نوزاد طراحی شده است که هر دوی این ها روی شکل و تنگی آن اثر می گذارد. شناخت این تغییرات می تواند به شما کمک کند تا بدانید چه زمانی دچار مشکل شده است.

تغییرات واژن در طول رابطه جنسی

واژن برای گسترده شده و بلند شدن در طول تحریک طراحی شده. زمانی که تحریک می شوید بخش بالایی واژن کشیده شده و به دهانه رحم فشار آورده و رحم را به سمت داخل بدن فشار می دهد. به این ترتیب آلت تناسلی در زمان دخول نمی تواند به دهانه رحم ضربه زده و باعث ناراحتی شود. (گرچه تحریک دهانه رحم گاهی اوقات می تواند لذت بخش باشد)

همچنین واژن روان کننده ای طبیعی ترشح می کند تا دخول راحت تر بوده و با درد کمتری همراه باشد. اگر دخول قبل از ترشح روان کننده و خیلی زود انجام شود دچار درد خواهید شد. پیش نوازی کافی می تواند به شما اطمینان دهد به اندازه کافی روان کننده طبیعی در واژن ترشح شده است ولی اگر کافی نبود می توانید از یک ژل لوبریکانت طبیعی بر پایه آب استفاده کنید. ولی این فرایند طبیعی همیشه به معنای یک رابطه جنسی راحت نیست. یک مطالعه نشان داده است که 30 درصد ن در طول رابطه واژینال vaginal احساس درد دارند. اگر درد یا تنگی دائمی داشتید حتما باید به پزشک مراجعه نمایید.

تغییرات واژن هنگام زایمان

واژن شما می تواند برای تولد نوزاد کشیده و گسترده شده و پس از آن به حالت عادی خود بازگردد. با این حال بعد از تولد نوزاد ممکن است احساس کنید که واژنتان مثل قبل نیست. حقیقت این است که احتمالا مثل سابق نیست ولی به این معنی نیست که دیگر تنگ نباشد. شکل طبیعی و انعطاف پذیری واژن در طول عمر تغییر می کند و باید با این تغییرات سازگار شوید. ممکن است به این معنا باشد که باید پوزیشن های جدیدی برای رابطه را امتحان کنید یا عضلات کف لگن را تقویت کنید تا عضلات اطراف واژن دوباره تنگی و قدرت سابق را بدست آورند.

بیشتر بدانید : خرید کاندوم تنگ کننده واژن

اگر می ترسید واژن تان بیش از حد تنگ باشد

چندین حالت است که می تواند روی تنگی واژن تاثیر بگذارد. اکثر این مشکلات جزئی بوده و به راحتی درمان می شوند. این شرایط عبارتند از:

برانگیختگی و روان کاری ناکافی

برانگیختگی بدن را با روانکاری طبیعی آماده می کند. سعی کنید زمان بیشتری صرف کنید تا به اندازه کافی برانگیخته شوید. به خاطر داشته باشید که نقش کلیتوریس مهم تر از چیزی است که تصور میکنید. ولی اگر با وجود صرف کردن زمان کافی برای آماده سازی هنوز هم دخول برایتان آزار دهند است حتما یک لوبریکانت مناسب از داروخانه تهیه نمایید.

عفونت یا اختلال

عفونت ها از جمله عفونت های جنسی شکل یا تنگی واژنتان را تغییر نمی دهند ولی می توانند باعث دردناک شدن رابطه جنسی شوند. آسیب یا تروما آسیب به کف لگن یا ناحیه تناسلی می تواند باعث دردناک شدن رابطه جنسی شود در اینصورت باید تا بهبود کامل صبر نمایید و از رابطه جنسی اجتناب نمایید.

اختلالات مادرزادی پرده بکارت

بعضی ن با پرده بکارت hymens ضخیم یا غیرقابل انعطاف به دنیا می آیند که هنگام رابطه جنسی فشار آلت تناسلی باعث ایجاد درد در آن ها خواهد شد. حتی بعد از پاره شده بکارت ممکن است باز هم هنگام رابطه جنسی احساس درد داشته باشند.

واژینیسموس

واژینیسموس Vaginismus باعث انقباض انقباض غیرارادی عضلات کف لگن قبل از دخول می شود و این سفتی مانع از ورود مناسب آلت تناسلی به واژن می شود. این شرایط به خاطر اضطراب یا ترس ایجاد می شود. برخی افراد مبتلا به این مشکل ممکن است در استفاده از تامپون tampons یا معاینه کف لگن هم دچار مشکل شوند. درمان واژینیسموس ترکیبی است که شامل تراپی و مشاوره می شود. پزشکتان از واژینال دایلاتور vaginal dilators و تمرینات کف لگن برای درمان شما استفاده می کند. این وسایل مخروطی به شما کمک می کند تا بتوانید عضلات کف لگنتان را کنترل کرده و جلوی واکنش عضلانی ناخواسته حین دخول را بگیرید. به بیمار توصیه میشود همراه با انجام ورزش های کف لگن از سایز کوچک تا بزرگ دایلاتورها را استفاده کند.

بیشتر بخوانید : عوامل بروز سرد مزاجی در بانوان

اگر می ترسید واژنتان بیش از حد گشاد باشد

شایعاتی که بین دوستانتان مطرح می شود ممکن است باعث شود به این نتیجه برسید که واژنتان بیش از حد گشاد شده است که البته شاید باور درستی نباشد. واژن در طول عمرش تغییرات زیادی می کند. کار و زایمان یکی از مهم ترین حوادثی است که می تواند تنگی واژن را تغییر دهد. با این حال بازگشت آن به حالت قبل از زایمان اهمیت زیادی دارد. شاید احساس متفاوتی داشته باشید که کاملا قابل انتظار است ولی بدان معنا نیست که به تنگی قبل نباشد. اگر اخیرا بچه دار شده است. می توانید با بهبود قدرت عضلانی و تقویت کف بگن به خواسته خود برسید.عضلات کف لگن تقویت شده شکل واژنتان را تغییر نمی دهد ولی باعث می شود واژنتان را بهتر کنترل کرده و لذت بیشتری از رابطه جنسی ببرید. ضمن این که باعث تقویت عضلات کنترل کننده ادرار شده و جلوی نشت ادرار را که معمولا بعد از زایمان بوجود می آید را بگیرد. تمرینات کگل Kegel کلید تقویت عضلات کف لگن شما است که از سایر تمرینات تاثیر گذارتر است.

شل شدن واژن در دوران یائسگی

یائسگی می تواند باعث تغییراتی در واژن شما شود. با کاهش سطح استروژن ممکن است دیگر روان کننده طبیعی شما برای دخول کافی نباشد بنابراین لازم است که لوبریکانتی مناسب خریداری نمایید. بافت واژن هم در این مرحله نازک تر می شود البته ابه این معنی نیست که واژنتان در این مرحله شل تر می شود بلکه احساسی که حین دخول دارید ممکن است تغییر کند.

منبع : دکتر سلام

همسر خوب بودن، بسیار آسان است حتی اگر شریکتان بی نقص باشد. برای اینکه همسر خوبی باشید، باید یاد بگیرید که موثرانه ارتباط برقرار کنید، عاشقانه هایتان را زنده نگه دارید و بهترین دوست شریکتان باشید و به صورت همزمان شخصیت خودتان را حفظ کنید. اگر می خواهید بدانید انجام دادن همزمان همه این کارها چگونه ممکن است، فقط این قدم ها را دنبال کنید.

چگونه همسر خوبی باشیم؟

ارتباط موثرانه:

1- احساسات و نیازهایتان را به صورت موثر بیان کنید.

شریک شما قدرت غیب گویی ندارد، اگر چیزی می خواهید بیان کنید، اگر چیزی درست پیش نمی رود با شریکتان در میان بگذارید. دست از گذاشتن نشانه ها بردارید و با خودتان نگویید که خودش خواهد فهمید” یا خودش به سمت من خواهد آمد. اگر می خواهید بتوانید احساساتتان را بروز دهید باید با لحنی مثبت صحبت کنید و به چیزی که شریکتان می گوید گوش دهید. در اینجا به راه هایی برای انجام دادن این کار می پردازیم:

• در صحبت ها و پیام هایتان از من استفاده کنید. به جای اینکه به او بگویید به شما و نیازهایتان توجه نمی کند، در صحبت ها و پیام هایتان از من استفاده کنید. برای مثال به او بگویید: وقتی تا ساعت 6:30 بعد از ظهر نمی بینمت، احساس می کنم به من بی توجهی می کنی.
• به صحبت هایش گوش دهید. وقتی به شما چیزی می گوید حرفش را برایش تکرار کنید تا بداند که شما به طور دقیق متوجه حرف هایش شده اید. برای مثال بگویید: شنیدم که گفتی در مدیریت مالی به مشکل خورده ایم به این خاطر بیشتر کار می کنی.
• قضاوت نکنید. قبل از اینکه شروع به صحبت کنید اجازه بدهید او صحبتش را تمام کند. بعد از اینکه صحبتش تمام شد یک راه حل پیشنهاد دهید. برای مثال: اگر قرار است تو را بیشتر ببینم می توانم با هزینه های کمتری هم زندگی کنم.

2- سر موضوعات بی اهمیت جنگ نکنید.

بعضی موضوعات ارزش جنگیدن را دارند و بعضی از آنها خیر. اگر قرار است به طور دائم در مورد مسائل بی اهمیت به شریکتان سیخونک بزنید، شریکتان در موضوعات مهمتر به حرف های شما گوش نخواهد داد.

• انتقاد می تواند یک رابطه را نابود کند. تا زمانی که ظرف ها تمیز و نشکسته هستند نیازی نیست به شریکتان توضیح بدهید که چگونه باید ماشین ظرفشویی را درست پر کند. به او اجازه بدهید کارها را طبق شیوه خودش انجام بدهد.
• یاد بگیرید به طور سازنده انتقاد کنید. یاد داشته باشید که منطقی و آرام برخورد کنید. چون احساسات خروشان می توانند به آسانی یک مکالمه را به یک جدل تبدیل کنند. اگر از هر کار کوچک و بزرگ او انتقاد کنید، او خواهد برآشفت.
• باید یاد بگیرید که شریکتان را به خاطر کارهایی که درست انجام می دهد بیشتر تشویق کنید. این کار باعث خواهد شد او از اینکه در کنار شما باشد خوشحال تر باشد.

3- هنگامی که در مورد موضوعی با شریکتان بحثی دارید، درک کننده باشید.

یاد بگیرید به طور موثر دعوا کنید. نگذارید خشم آنقدر جلوی چشمانتان را بگیرد که بعدا حسرت حرف هایی که زدید را بخورید. حتی زمانی که با شریکتان موافق نیستید باید به عقیده و دیدگاه او احترام بگذارید. برای اینکه همسر خوبی باشید باید به یاد داشته باشید که ممکن است هیچ وقت روی موضوعات خاصی تفاهم نداشته باشید. هیچ زوجی عقاید و باورهای کاملا مشترکی ندارند پس باید یاد بگیرید که بتوانید از پس موقعیت هایی که در آن دیدگاه مشترکی ندارید، بر بیایید.

• یاد بگیرید که در زمان مناسب با او صحبت کنید. هیچوقت زمانی که می دانید او پر از استرس است، یا قبل از شام یا جلوی فرزندانتان مشکلات را به روی او نیاورید و با او بحث نکنید.
• باید بتوانید هنگامی که اشتباهی کرده اید به آن اقرار کنید. باید بتوانید آرام و منظقی رفتار کنید تا اگر قدم اشتباهی برداشته اید بتوانید به آن اعتراف کرده و معذرت خواهی کنید.

4- با شریکتان صحبت کنید، هیچوقت پشت سر او صحبت نکنید.

تحت هیچ شرایطی با خانواده و دوستانتان در مورد شریکتان با لحن منفی صحبت نکنید. این کار بی احترامی و بی وفایی به شریکتان محسوب می شود. هنگامی که ازدواج می کنید باید به شریکتان وفادار باشید نه به خانواده و دوستان اجتماعی تان.

• بدگویی در مورد شریکتان به دوستان یا خانواده تان نه تنها مشکلی را حل نخواهد کرد، بلکه در نظر آنها رابطه شما بیشتر رنگ منفی خواهد گرفت.
• دوستان و خانواده تان ممکن است فکر کنند می دانند چه راهکاری برای شما بهترین است، اما آنها رابطه شما را به خوبی شما نمی شناسند و ممکن است به طور غیر عمدی به شما راهکارهایی بدهند که وضعیت را بدتر از این کند.

پذیرنده باشید:

1- انتظارات واقع گرایانه داشته باشید.

هیچ کدام از هر دوی شما بی نقص نیستید. انتظارات غیر واقع گرایانه می تواند یک رابطه را ویران کنند. اگر انتظاراتتان غیر واقع گرایانه هستند باید انتظارات قابل دستیابی را برای خودتان تنظیم کنید.

• یادتان باشد که هیچ رابطه ای به طور 100% بی نظیر نیست. اگر می خواهید که در همه مواقع شما و شریکتان خوشحال باشید، این موضوع امکان پذیر نیست.
• انتظارات مالی واقع گرایانه ای داشته باشید. اینکه از نظر مالی با جایگاه مورد علاقه تان 5 سال فاصله داشته باشید کاملا طبیعی است. پس باید بتوانید یاد بگیرید که از چیزهایی که دارید لذت ببرید به جای اینکه توقع چیزهای بیشتری داشته باشید.

2- سعی در تغییر شریکتان نداشته باشید.

او را همانگونه که هست بپذیرید و به او بگویید دوست ندارید تحت هیچ شرایطی تغییر کند. او چیزهای زیادی برای عرضه خواهد داشت اگر به او اجازه بدهید خودش باشد. هر انسانی در حال رشد است، همانطوری که شما هستید. اگر او را همانگونه که هست بپذیرید او در عوض بی قید و شرط دوستتان خواهد داشت.

• بدانید که شما و شریکتان کاملا شبیه به هم نیستید و ممکن است دیدگاه های متفاوتی داشته باشید و دنیا را از زاویه متفاوتی نسبت به یکدیگر ببینید. این چیز خوبی است، اینکه با کسی باشید که دیدگاه متفاوتی نسبت به شما دارد رابطه تان را غنی تر خواهد کرد
• بین اینکه از شریکتان بخواهید دائما در حال تمیز کردن فضای دور و برش باشد یا اینکه عاشق پیاده روی باشد در حالی که او از بیرون رفتن متنفر است تفاوت زیادی وجود دارد. شما می توانید از او توقع داشته باشید در موضوعات مختلف پیشرفت کند، اما نباید از او توقع داشته باشید عاشق تک به تک کارهایی که شما می کنید، باشد.

3- با تغییرات همسو شوید.

ممکن است با سختی های زیادی مواجه شوید. از مرگ یکی از والدین تان تا سختی های مالی. ازدواج تان اگر یاد بگیرید چگونه منعطف باشید و کنار یکدیگر بایستید دوام خواهد داشت.

• یادتان باشد هر اتفاقی هم که بیافتد شما و شریکتان با هم در عنوان یک تیم به جنگ آن خواهید رفت، نه به عنوان افرادی که در یک جنگ در رو در روی یکدیگر می جنگند.
• با تغییرات زندگی عشقی تان همراه شوید، حتی اگر هنوز واقعا عاشق یکدیگر باشید ممکن است شریکتان تمایلی به عشق بازی شبانه یا 27 بار بوسیدن شما در طول روز نداشته باشد. اما شما می توانید عشق تان را همانند روز اول قوی و محکم نگه دارید.
• با تغییرات بدن تان همسو باشید. حتی اگر سخت ورزش کنید ممکن است بدن های 50 ساله تان همانند وقتی که 25 ساله بودید به نظر نرسند و این هیچ ایرادی ندارد.

4- این را بپذیرید که داشتن فرزند زندگیتان را تغییر می دهد.

هنگامی که یک فرزند داشته باشید رابطه شما و شریکتان تغییر خواهد کرد. این بدان معنی نیست که رابطه شما دو نفر بدتر خواهد شد، بلکه بدین معناست که بیشتر زمان خالی شما دو نفر صرف فرزندتان خواهد شد.

• برای اینکه برای این تغییر آماده شوید، برنامه ریزی کنید که زمان آزادتان را با فرزندتان بگذرانید.
• فعالیت های جالبی را بیابید که همه خانواده در کنار یکدیگر می توانند به انجام دادن آنها مشغول شوند.
• با یکدیگر صحبت کنید تا به همراه یکدیگر تیم قوی برای بزرگ کردن فرزندتان بسازید و در نقش پلیس خوب” و پلیس بد” فرو نروید.

منیع : دکتر سلامت

کاندوم زبانی چیست؟

 کاندوم زبانی یکی از انواع کاندوم است که در زمان رابطه جنسی دهانی مورد استفاده قرار می گیرند. از آنها جهت محافظت در برابر بیماری های آمیزشی (STLs) مانند کلامیدیا، ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) و HIV استفاده می شود. با توجه به منابع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)،  هشتادو پنج درصد (85%) از بزرگسالان جنسی فعال در سنین تا 44 سالگی، گزارش داده اند که حداقل یک بار رابطه جنسی دهانی با حداقل یک شخص از جنس مخالف داشته اند. خرید کاندوم زبانی در کنار سایر انواع کاندوم ها به رابطه شما تنوع میدهد! 

کاندوم های زبانی، طراحی شبیه به کاندوم های سنتی دارند و تنها تفاوت آنها این است که انتهای آنها باز است که پهن تر طراحی شده تا آسان تر بر روی لب ها قرار بگیرد. این وسیله اجازه تحریک مقعد و خروسک را بدون تماس مستقیم با واژن می دهد. یک کاندوم زبانی همچنین می تواند بر روی آلت تناسلی در طول رابطه جنسی دهانی قرار بگیرد. کاندوم های معمولی برای رابطه جنسی دهانی و سد دهانی (که همچنین مانع دهانی نامیده می شود)، ایمن هستند و می توانند از شما در برابر بیماری های آمیزشی در طول رابطه جنسی دهانی محافظت نمایند.

چند نکته برای کمک به انتخاب کاندوم زبانی 

1. از کاندوم های فاقد روان کننده استفاده کنید

اگر می خواهید از کاندوم های سنتی برای رابطه جنسی دهانی استفاده کنید، کاندوم های فاقد روان کننده برای این کار مناسب هستند. بعضی از اشخاص طعم کاندوم های دارای روان کننده را ناخوشایند می دانند. همچنین باید از مصرف کاندوم هایی که نونوکسینول 9 دارند، برای این منظور اجتناب کنید، زیرا یک اسپرم کش است که باعث تحریک و بی حسی زبان می شود.

2. از کاندوم های طعم دار استفاده کنید

انواع کاندوم های طعم دار در بازار وجود دارد که برای رابطه جنسی دهانی عالی هستند. اطمینان حاصل کنید که ابتدا برچسب را بخوانید، زیرا برخی از کاندوم های طعم دار محصولات جدید هستند و برای رابطه جنسی ایمن نیستند. برچسب آن را با دقت بخوانید تا به وضوح مشخص باشد که این محصول از شما در برابر بیماری های آمیزشی محافظت می کند.

3. امتحان کردن کاندوم های روان کننده طعم دار

اگر می خواهید از طعم ها لذت ببرید، اما ترجیح می دهید که از کاندوم های سنتی به جای انواع مختلف با طعم قبل استفاده کنید؛ همیشه می توانید گزینه کاندوم های روان کننده طعم دار را امتحان نمایید. اگر می خواهید از روغن برای رابطه جنسی با واژن یا مقعد استفاده کنید و مطمئن شوید که برای نفوذ ایمن است، برچسب محصول را بخوانید. به خاطر داشته باشید که روان کننده ها با روغن برای استفاده با لاتکس ایمن نیستند؛ زیرا باعث تخریب لاتکس می شوند. از محصولات با روغن غذایی همراه با کاندوم لاتکس استفاده نکنید؛ اگرچه استفاده از یک محصول غذایی به عنوان یک جایگزین برای روان کننده طعم دهنده در طول رابطه جنسی دهان می تواند وسوسه انگیز باشد.

اگرچه شربت ها و سایر مواد غذایی موجود در آشپزخانه ممکن است یک جایگزین امن باشد، اما غذاهای مبتنی بر روغن، مانند کره بادام زمینی، می توانند لاتکس را از بین ببرند. اگر شما یا شریک زندگی شما به لاتکس حساسیت دارد، می توانید از کاندوم پلی یورتان برای این منظور استفاده کنید. کاندوم پلی یورتان یک جایگزین امن برای افرادی است که به لاتکس حساسیت دارند. دقیقا همانند کاندوم لاتکس، باید از مصرف کاندوم هایی که حاوی اسپرم کش هستند، خودداری نمایید. روان کننده های روغنی برای مصرف با کاندوم های پلی یورتان ایمن هستند.

منبع : https://www.healthline.com/health

بهترین پیشنهادات برای برگزاری سالگرد ازدواج

جشن گرفتن در ذهن اغلب ما به معنی خرج کردن پول هنگفت و خریدن هدیه های گرانقیمت و کیک و …. است. اما شما می توانید با کم ترین هزینه یک جشن سالگرد ازدواج به یاد ماندنی بگیرید به شرطی که انگیزه و اشتیاقتان را بالا ببرید و از خلاقیت و هنرخود کمک بگیرید .

اگر شما هم در آستانه ی رسیدن به این تاریخ مهم و به یادماندنی زندگی تان هستید و می خواهید سالگرد ازدواج متفاوت تری نسبت به سال های پیش داشته باشید پیشنهادهای این بخش را از دست ندهید .

ایده های جالب برای برگزاری سالگرد ازدواج

یک غذای لذیذ

غذای مورد علاقه همسرتان را با عشقی فراوان درست کنید . لازم نیست خودتان را به زحمت بیاندازید و تدارک مفصلی ببینید شما می توانید با کمی عشق که چاشنی غذایتان کرده اید غذای ساده مورد علاقه همسرتان را به یک غذای رویایی تبدیل کنید و میزی زیبا و چشم نواز برای او بچینید.

برای سالگرد ازدواجم چیکار کنم؟

شیرینی، کیک و دسر

شیرینی، کیک و دسر همگی به صورت آماده در قنادی ها یافت می شود آنچه در بیرون نمی توان یافت طعم بی نظیر کیک و دسر خانگی است که با دستان پر از عشق شما تهیه شده باشد .

شما می توانید همه این ها را به سادگی درست کنید اما به زیبایی تزیین نمایید . برای تزیین کیک، شیرینی های خشک کوچک و شکلات از قالب های قلبی استفاده کنید و برای دسر نیز از ترکیب رنگ های گرم و توت فرنگی استفاده نمایید.

نکاتی برای سالگرد ازدواج

خرید یک هدیه مناسب

برای تهیه هدیه به علاقه مندی و احتیاجات همسرتان توجه کنید و از چند مدت قبل از تاریخ سالگرد ازدواج تان مدام حواس تان باشد که اگر چیز خاصی در لیست نیازمندی های همسرتان است یا اینکه مدت ها به چیزی علاقه نشان می دهد که به هر دلیلی آن را تهیه نمی کند شما به عنوان هدیه انتخاب کنید .

اگر چیزی لازم نداشت می توانید یک هدیه رمانتیک برای او در نظر بگیرید . مثلا چندین خاطره از زندگی مشترکتان را بر روی کاغذهای رنگی با ادبیاتی زیبا و عاشقانه بنویسید و با بند به یک دیگر متصل کنید . وما یک هدیه میلیونی به تنهایی نمی تواند همسرتان را خوشحال کند.

می توانید با نوع تقدیم کردن هدیه به همسرتان او را هیجان زده کنید زیرا گاهی نحوه دادن هدیه از خود هدیه جالب تر است . مثلا پست کردن هدیه به محل کار، یا هماهنگ کردن با دوستان برای یک سورپرایز کردن همسرتان در یک محیط عمومی .

تزئینات زیبا برای سالگرد ازدواج

کارتهایی زیبا برای همسرتان درست کنید

علت های دوست داشتن همسرتان را عاشقانه درون کارت های کوچک رنگی بنویسید و در یک جعبه رنگی یا شیشه خالی بریزید و شیشه را تزیین کنید .عکس های دو نفره تان را زیر شیشه میز بچنید و یا آنها را با گیره های فانتزی به بند یا طناب فانتزی بیاویزید.

سالگرد ازدواج را اینگونه بیاد ماندنی کنید

یادآوری خاطرات

وسایل قدیمی متعلق به دوران کودکی همسرتان را جمع آوری کنید و با تزیینات زیبا درون یک جعبه مقوایی یا فی بچینید و به او تقدیم نمایید . این کار حس قشنگی را در او ایجاد می کند ، همچنین شما می توانید این کار را با وسایل خاطره انگیز زمان آشنایی تان نیز انجام دهید.

گل مورد علاقه همسرتان

گل مورد علاقه همسرتان را در گلدانی زیبا و مخصوص این روز قرار دهید و آن را بر روی میز بگذارید.

چگونه یک سالگرد ازدواج عاشقانه داشته باشیم؟

فیلمی عاشقانه و رمانتیک تماشا کنید

برای پر کردن اوقات آن شب مراسم تماشای فیلم در نظر بگیرید. تنقلات مخصوص فیلم دیدن را تهیه کنید و به تماشای فیلم رمانتیک مورد علاقه هر دو یا فیلم مراسم ازدواج یا فیلم های خانوادگی بپردازید.

بازی کنید

کمی هیجان کودکانه به مراسم سالگرد ازدواجتان بدهید و بازی های کودکانه انجام دهید . حتما لازم نیست بازی هایتان پر تحرک باشد شما می توانید نام بازی های مد نظر و ساده خود را در برگه های کوچک بنویسید و درون یک شیشه بیاندازید و سپس با انجام قرعه کشی یک بازی انتخاب کنید.

چگونه سالگرد ازدواجمان را جشن بگیریم؟

دکوراسیون را هم رومانتیک کنید

تمام قسمت های خانه را طوری طراحی کنید که یادآور رابطه عاشقانه شما و همسرتان باشد. برای این کار می توانید کاغذ رنگی های را به شکل قلب ببرید و روی در بچسبانید ویا بنرهایی را به شکل قلب یا گل درست کنید و به دیوار نصب کنید.

همسرتان را برای این جشن کوچک آماده کنید مثلا برای او پیامک های عاشقانه و یا ایمیل های زیبا بفرستید ویا در تماس تلفنی حرف های عاشقانه بزنید.

تزئینات خانه مو میز برای سالگرد ازدواج

سالگرد ازدواج دو نفره بهتر است یا یک مهمانی بزرگ؟

یک جشن دونفره بگیرید

اگر می خواهید سالگرد ازدواجتان را جشن بگیرید ، بهتر است تدارک یک جشن دونفره را ببینید. یک جشن کوچک اما رمانتیک دو نفره بسیار به یاد ماندنی تر از جشنهای بزرگ با بریز و بپاش های فراوان است .

یک عکس نوستالژیک .

تعدادی از خاطره انگیزترین عکس هایتان را انتخاب کنید و آن ها را چاپ کنید و بعد به تعداد همان ها بادکنک های هلیومی تهیه کنید.

این بادکنک ها به سقف می چسبند و می توانید عکس ها را با پانچ سوراخ کنید و به نخ یا روبانی که به بادکنک ها بسته اید آویزان کنید و در اتاق خواب تان بالای تخت خواب نصب کنید تا یک منظره رومانتیک و هیجان انگیز خلق کنید ، این ایده می تواند برای همسرتان بسیار خوشحال کننده و نوستالژیک باشد.

برای سالگرد ازدواجم چه کسانی را دعوت کنم؟

دوباره خاطره ساز شوید !

اگر می خواهید سالگرد ازدواجتان را جشن بگیرید در انتخاب مهمان هایتان دقت زیادی کنید و تا حد ممکن از دعوت کردن کسانی که با آن ها رودربایستی دارید و حضورشان شما را معذب می کند خودداری کنید چون شما باید در این جشن راحت و خوشحال باشید.

بهترین گزینه برای دعوت شدن به این جشن، دوستان صمیمی و نزدیک و خانواده تان هستند. بهتر است جشن را در خانه برگزار کنید تا حس صمیمیت بیشتری داشته باشد، سعی کنید تا می توانید این روز را خاطره انگیز کنید پس به علاقه مندی های همسرتان توجه زیاد داشته باشید.

رفتن به سفر برای سالگرد ازدواج

یک سفر به یادماندنی

سفر می تواند یک پیشنهاد هیجان انگیز برای سالگرد ازدواج باشد. می توانید برای سفر مکان های خاطره انگیز دوران آشنایی را در نظر بگیرید تا چند روزی همان حس و حال رومانتیک روزهای آشنایی و اول زندگی مشترک را داشته باشید.

منبع : بیتوته

داروهای درمان زودانزالی با قرص تاخیری

در واقع داروهای مختلفی با دیگر اهداف درمانی بر زود انزالی تاثیر دارند. از این داروها برای درمان زود انزالی نیز استفاده می شود، که در ادامه هر کدام را به اختصار شرح داده ایم:

مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین

داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین یک نوع قرص تاخیری است که برای زیاد شدن مدت زمان رابطه جنسی و درمان زود انزالی از آن استفاده می کنند. مصرف این دارو همراه با عوارض جانبی است که در هر فردی به صورت متفاوت بروز پیدا می کند. این داروها بهتر است بعد از وعده غذایی مصرف شوند.

پاروکستین

داروی پاروکستین علاوه بر درمان افسردگی، در درمان زود انزالی هم به کار می رود. این دارو باعث افزایش آرامش در فرد می شود. اگر مصرف این قرص ها در بازه زمانی 6-3 هفته بهبودی در زود انزالی حاصل نکرد یا عوارض جانبی قرص زیاد شد، باید داروی دیگری تجویز شود.

عوارض پاروکستین: تهوع، افزایش یا کاهش وزن، سردرد، خشکی دهان، افزایش تعریق، یبوست، لرزش، اختلال در نعوظ، خواب‌آلودگی، کاهش اشتها و گیجی از عوارض این قرص می‌باشد.

قطع ناگهانی پاروکستین می‌ تواند باعث ایجاد سندرومی شود که با علائمی مانند گیجی، ضعف، تهوع، سردرد، افسردگی، اضطراب، بی‌ خوابی، تمرکز ضعیف، علائم تنفسی فوقانی، پارستزی و علائم مشابه میگرن همراه شود.

سرترالین 

سرترالین یکی دیگر از داروهای ضد افسردگی است که به عنوان قرص تاخیری هم استفاده می شود. اگر بهبودی در زودانزالی با مصرف این قرص در بازه زمانی 6-3 هفته حاصل نشد یا عوارض جانبی قرص زیاد باشد باید داروی دیگری تجویز شود.

عوارض سرترالین: کاهش تمایلات جنسی، تاخیر در انزال، خونریزی‌های غیرطبیعی (نقاط قرمز در سطح پوست)، گرفتگی و پرش ناگهانی عضلات، تب، سرگیجه، خشکی دهان، افزایش احساس تشنگی، خستگی، تغییرات ناگهانی در خلق، تپش قلب، احساس خارش در پوست، تهوع، احساس منگی و ناراحتی معده.

بیشتر : خرید کاندوم تاخیری ( جایگزین قرص تاخیری)

سیتالوپرام

سیتالوپرام از داروهایی ست که در درمان اختلالات خلقی و اضطرابی به کار گرفته می شود. اگر مصرف این قرص ها در بازه زمانی 6-3 هفته بهبودی در زود انزالی حاضل نکرد یا عوارض جانبی قرص زیاد باشد باید داروی دیگری تجویز شود.

عوارض سیتالوپرام: اسهال، یبوست، خشکی دهان، احتباس ادرار، بی خوابی، اختلالات جنسی، تهوع، تاری دید، اختلال ادراک، اشکال در تنفس، تکرر ادرار، یبوست، کاهش فشار خون، آبریزش بینی، تعریق زیاد، لرزش، کاهش اشتها، تغییر در توانایی های جنسی، بزرگ شدن مردمک.

قرص تاخیری فلوکستین

فلوکستین داروی دیگری است که در درمان افسردگی و زود انزالی تجویز می شود. اگر مصرف این قرص ها در بازه زمانی 6-3 هفته بهبودی در زود انزالی حاصل نکرد یا عوارض جانبی قرص زیاد باشد باید داروی دیگری تجویز شود. این دارو بهتر است صبح ها مصرف شود در غیر این صورت ممکن است خواب فرد مختل شود.

عوارض فلوکستین: اضطراب، خشکی دهان، بی خوابی و لرزش، حالت تهوع، عصبانیت، تعریق، خواب آلودگی ، عوارض پوستی، رویاهای غیر معمول.

قرص تاخیری داپوکستین

داپوکستین نوعی مهار کننده باز جذب سروتونین (SSRI) است که به صورت اختصاصی برای درمان زود انزالی استفاده می شود. این دارو برای مردان در دامنه سنی تا 64 سال استفاده می شود. جنبه منفی این داروها این است که فرد باید به صورت روزانه آن را مصرف کند تا به نتیجه برسد. این دارو زمان انزال را افزایش داده و کنترل فرد بر انزال بیشتر می شود.

عوارض داپوکستین: تغییرات خلق، ضعف و خستگی، تعریق بیش از حد، اسهال، یبوست، سرگیجه، تاری دید، سو هاضمه، نفخ معده، احساس لرزش، کابوس شبانه

داروهای ضد افسردگی سه حلقه‌ای

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای علاوه بر درمان افسردگی در درمان زود انزالی هم استفاده می شود. کلومی پرامین ازجمله داروهایی است که برای این منظور به کار برده می شود که اثر مهاری قوی تری بر بازجذب سروتونین دارد.

عوارض SSRI: خشکی دهان، افزایش وزن و اشتها، تاری دید، افت فشار وضعیتی، آریتمی قلبی و تشنج، مشکلات گوارشی

قرص تاخیری وگادول

وگادول دارویی نیمه گیاهی و ترکیبی است و زود انزالی را به تاخیر می اندازد و از ترکیب ترامادول با سیلدنافیل تهیه می شود. این دارو در دسته مواد مخدر قرار می گیرد چون در دراز مدت باعث ایجاد وابستگی می شود. معمولا به صورت غیر مجاز فروخته می شود. در هیچ داروخانه ای به فروش نمی رسد و به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این دارو در هند ساخته می شود و به صورت اینترنتی به فروش می رسد.

بیشتر : شویی موفق

عوارض وگادول: سکته قلبی ناگهانی، سکته مغزی، از دست رفتن بینایی و شنوایی، افزایش فشار چشم و سو هاضمه.

 آیا همه قرص های تاخیری در درمان انزال زودرس موثر است؟

ویاگرا، وادنافیل و تادالافیل داروهایی هستند که برای درمان اختلال نعوظ استفاده می شوند. این داروها توسط سازمان غذا و داروی آمریکا برای درمان زود انزالی تایید نشده اند. گرچه این داروها انزال را به تاخیر نمی اندازند ولی به فرد کمک می کنند تا بعد از انزال زودرس در فاصله یک ربع تا نیم ساعت بعد دوباره قدرت نعوظ را داشته باشند و در بار دوم انزال با تاخیر بیشتری انجام می شود. در واقع به نعوظ دوباره بعد از انزال کمک می کند. در این شرایط شاید شریک جنسی رضایت بیشتری داشته باشد.

عوارض مهار کننده های فسفودی استراز نوع 5: سرگیجه، سر درد، دید ناواضح، اسهال، عوارض پوستی، عفونت دستگاه ادراری، افت شدید فشار خون، آریتمی بطنی، سکته مغزی، افزایش فشار داخل چشم.

 قرص تاخیری گیاهی کیمیاگر

کپسول تاخیر جنسی کیمیاگر یک محصول گیاهی است که براساس طب سنتی تهیه شده است و با کم کردن حساسیت اندام تناسلی در درمان انزال زودرس می توان بهره گرفت.

عوارض جانبی: یبوست، دل درد، انقباضات شکمی

 قرص تاخیری گیاهی آفرودیت

قرص آفرودیت از گیاهان خشک میوه خارخاسک، زنجبیل، زعفران، دارچین تهیه می شود. در درمان ناتوانی های جنسی، افزایش تمایلات جنسی و درمان زودانزالی استفاده می شود.

موارد منع مصرف:  مصرف دارو در بیماران با مشکلات قلبی، بیماران مبتلا به کمبود فشار خون و بیمارانی که به اسانس های گیاهی حساسیت دارند باید با احتیاط انجام شود.

برای مطالعه بیشتر : چند نکته برای خرید کاندوم

منبع : هنر زندگی

اگر توانستید از اتفاقی که افتاده بگذرید و همسرتان را ببخشید قلب خود را از خاطرات بد پاک کنید. به هیچ عنوان عجله نکنید. ابتدا باید تصمیم بگیرید می خواهید با هم زندگی کنید یا نه ؟
برخی زخم ها به راحتی التیام پیدا نمی کند و احتمالا زخمی که شخصی از خیانت همسرش می خورد از جمله این زخم هاست. با این حال گاهی برخی از زو ج ها ترجیح می دهند به جای جداشدن از هم بعد از خیانت زندگی خود را مجددا بسازند و حتی روابطشان را قوی تر از قبل کنند.
اگر حس می کنید همسرتان از کارش پشیمان است و دوست دارید زندگی تان را ادامه دهید، به این نکات توجه کنید:

می‌توانید از خیانت همسرتان بگذرید؟

اگر این اتفاق تنها یک بار در زندگی شما پیش آمده و هیچ سابقه‌ای در گذشته شما ندارد، احتمال این‌که بتوانید زندگی‌تان را ترمیم کنید و بعد از مدتی تلاش به شرایط عادی برگردید، کم نیست. خیانت موضوعی نیست که به سادگی بتوان از کنارش گذشت اما شما می‌توانید امیدوار باشید همسری که عمیقا از این موضوع ناراحت است، به خاطر سابقه درخشان زندگی‌تان از این اشتباه بگذرد.
 

آیا هر دو مایلید به زندگی مشترک ادامه دهید؟ 

همیشه خیانت موضوعی بسیار دردناک است. برای یک زوج ساده نیست که بعد از خیانت کنار هم بمانند. آنها باید بنشینند و در مورد احساسساتشان صادقانه صحبت کنند و تا جای ممکن از خشونت بپرهیزند.
 

چرا!

 اولین چیزی که باید درک کنید این است که خیانت به همسر معمولاً نشان دهنده این است که مشکلی در رابطه یا ازدواج شما وجود دارد.هدفتان باید این باشد که مشکل را پیدا کنید تا وقتی شما و همسرتان از شوک اولیه این مشکل گذشتید، بتوانید تصمیم بگیرید که چطور می‌توانید مشکل را برطرف کنید.
 

خودتان را قضاوت نکنید

خودتان را سرزنش نکنید و مورد قضاوت قرار ندهید. شما پس از این ماجرا دچار احساسات متناقضی خواهید شد. ترس، خشم، انتقام، شک، بی‌اعتمادی، احساس حماقت و. از مواردی هستند که ممکن است به سمت شما هجوم بیاورند. به‌خود زمان دهید که از پس این احساسات بر بیایید و تصمیم درست را بگیرید. زندگی مشترک‌تان را با این احساسات مورد قضاوت قرار ندهید و پیش از آن‌که از پس این تناقضات بر بیایید در مورد ماندن یا رفتن تصمیم نگیرید.
 

بعد از خیانت همسرم چگونه او را تحمل کنم؟

با یکدیگر صحبت کنید

به حرف های هم خوب گوش دهید و میان حرف دیگری نپرید. به هم احترام بگذارید و اجازه دهید مسایل کاملا روشن شود. فهمیدن به معنی پذیرفتن نیست. احساساتی مانند عصبانیت، شرم، ترس و گریه طبیعی بوده و جزو روندی است که باید طی شود. سعی کنید احساساتتان را بدون بی احترامی به هم و خشونت لفظی یا جسمی یا تهدید به ترک طرف مقابل بیان کنید. اگر قادر نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید از یک روان شناس کمک بگیرید.

به تردید پایان دهید

هر سوالی که دوست دارید از او بپرسید. او موظف است تمامی ابهامات شما را برطرف کند و به سوالات‌تان پاسخ دهد. او باید اشتباهی که مرتکب شده را بپذیرد و درصورت خواست همسرش، به تمامی سوالات او در این مورد پاسخ گوید و دست از پنهان‌کردن حقیقت بردارد.
 

نکته : قلم و کاغذ بردارید و احساسات‌تان را بنویسید. هر آنچه در دل دارید و نمی‌توانید به زبان بیاورید، هر آنچه احساس می‌کنید بر سر زندگی‌تان آمده و هر تصمیمی که فکر می‌کنید با گرفتنش آرام می‌شوید را بنویسید و سپس قلم را کنار بگذارید.
 

مشکلات را فریاد نزنید

پیش از آنکه به خانواده یا دوستان‌تان در این مورد بگویید خوب فکر کنید. شاید شما پس از مدتی تصمیم بگیرید این زندگی را حفظ کنید و آگاهی دیگران در مورد اتفاقی که در زندگی‌تان افتاده، می‌تواند قضاوت‌شان را تا مدت‌ها نسبت به همسرتان تغییر دهد و این موضوع می‌تواند زندگی شما را با چالش‌های بیشتری روبه‌رو کرده و کینه‌ای نسبت به همسرتان ایجاد کند.
 

دلتان را صاف کنید

اگر توانستید از اتفاقی که افتاده بگذرید و همسرتان را ببخشید قلب خود را از خاطرات بد پاک کنید. به هیچ عنوان عجله نکنید. ابتدا باید تصمیم بگیرید می خواهید با هم زندگی کنید یا نه ؟ دانستن دلیل خیانت همسر در این میان نقش اساسی بازی می کند. یا با مهربانی و قلبی پاک از هم جدا شوید یا با آگاهی و دانایی همدیگر را ببخشید و زندگی جدیدی را آغاز کنید.
 

به رابطه شویی ادامه دهید

برخی از زوج ها بعد از خیانت یک طرف از برقراری رابطه شویی خودداری می کنند. اگر قصد ماندن کنار هم را دارید بهتر است بدانید هرچه برقراری رابطه شویی را به تعویق بیندازید، آغاز دوباره سخت تر می شود.
البته باید پذیرفت که از سرگیری روابط با شخصی که به همسر خود خیانت کرده کار ساده ای نیست. باید قبول کرد که فردی که خیانت کرده، حرمتی را زیر پا گذاشته است و فردی که به او خیانت شده نیز احساس عصبانیت و مقاومت دارد و گمان می کند مورد علاقه همسر خود نبوده است، با این حال برقراری رابطه شویی می تواند به مرور زمان التیام بخش زخم ها باشد.
 

به خودتان زمان بدهید

این‌ که شما از پس این درد بربیایید به زمان احتیاج دارید. فکر نکنید‌‌ همان صمیمیت اولیه باید به سرعت به رابطه‌تان برگردد و گمان نکنید سلامت فکرتان را باید ظرف چند روز به دست بیاورید. هم شما و هم ارتباط‌تان به زمانی برای ترمیم شدن احتیاج دارید.
 

همدیگر را ببخشید

آیا می توان خیانت را بخشید و آن را فراموش کرد؟ بخشیدن شاید اما این موضوع فراموش کردنی نیست. اگر پذیرفتید با عقل و قلب تان به زندگی مشترک ادامه دهید، سعی کنید طرف مقابل را ببخشید و فرصتی دوباره به او بدهید.
 

پیش از هر کاری فکر کنید

اگر مدتی به ‌خود زمان داده‌اید و مشاوره و دیگر راهکار‌ها را هم امتحان کرده‌اید اما فکر می‌کنید دیگر نمی‌توانید در این رابطه بمانید باید به برخی موضوعات توجه کنید. منابع مالی، شرایط خانوادگی و اجتماعی خود را بررسی کنید. آیا زمان مناسبی برای جدایی است یا نیاز دارید مدتی دیگر به‌خود برای فراهم کردن شرایط لازم زمان دهید؟

منبع : www.tebyan.net

عشق بازی قبل از نزدیکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و عشقبازی زن و مرد روی تختخواب قبل از نزدیکی باید به قدری خوب باشد تا بتوانند یک رابطه جنسی و نزدیکی منحصر به فرد را با یکدیگر تجربه کنند. میل جنسی، غریزه ای است ذاتی در انسان که بایستی به آن پاسخ داده شود. رابطه جنسی به مانند داستانی است که باید در ابتدا به خواندن مقدمه پرداخت و سپس وارد متن اصلی شد. عشق بازی مجموعه‌ای از رفتارهاست که در حکم مقدمه کتاب عمل می‌کنند. عشق بازی قبل از نزدیکی فرد را آماده و از نظر روانی به بهترین حالت ممکن می‌رساند. صحبت کردن، بوییدن، نوازش و بسیاری از موارد دیگر عشقبازی هستند که در رسیدن به بهترین نزدیکی، زوجین را یاری می‌نمایند. نکته مهم در هنگام رابطه جنسی و عشق بازی ، آمادگی طرف مقابل برای برقراری این نوع رابطه است. از رابطه جنسی اجباری و بدون میل و رغبت بپرهیزید.

لباس خواب توری تحریک کننده

زیبایی و آراستگی ساده می‌تواند تا حد زیادی همسرتان را آماده کند. موهای خود را ببافید تا همسرتان از باز کردن آن لذت ببرد و دست در موهای شما ببرد، مطمئن باشید که خود شما نیز از این نوازش لذت خواهید برد. لباس های جذاب با ظاهری تحریک برانگیز بپوشید. سعی کنید لباس‌هایتان را از جنس کتان، پشم لطیف، لینن، ابریشم، ساتن و بافت‌های ظریف انتخاب کنید. ابریشم، ساتن، مخمل، اورگاندی جنس‌هایی کاملاً نه هستند.

در آغوش گرفتن

همسر خود را بغل بگیرید، به سینه چسبانده و به آرامی او را فشار دهید. احساس امنیت در او به اوج خود خواهد رسید و شما را به عنوان تکیه گاهش می‌پذیرد. آرام آرام و نرم او را در بغل خود فشار دهید؛ برعکس آنکه ممکن است شما گمان کنید این عمل باعث درد و ناراحتی در او می‌شود، او از این فشار نرم و آرام لذت می‌برد و این کار باعث بروز عکس العمل‌های متقابلی که شما از او انتظار دارید می‌شود.

خرید کاندوم و محصولات شویی

بوییدن

بدن تمیز و معطر همیشه لازمه شروع یک رابطه عاشقانه عالی است. یکدیگر را ببویید و از عطرهایی که مورد علاقه همسرتان است در هنگام معاشقه استفاده کنید. این کار همسرتان را به وجد خواهد آورد و مناسب ترین روش عشق بازی زن و مرد است.

کلمات عاشقانه

هنگامی‌که زنی بداند فقط اوست که راه به قلب شریک زندگیش دارد، در عرش سیر خواهد کرد. همچنین ن هرگز از ابراز عشق‌های مردان زندگیشان خسته نخواهند شد. به زبان آوردن دوستت دارم موجب می‌شود که زن به عشق واقعی مرد زندگیش پی ببرد و آن را احساس کند. پس قبل از برقراری هر رابطه‌ای با همسر خود صحبت کنید و او را به غرق در عشق کنید. شاید یک دوستت دارم تمام وجود او را سرشار از عشق کند.

نوازش

هیچ وقت از همسرتان انتظار نداشته باشید که برای برقراری رابطه آماده باشد. برای شروع عشق بازی لباس‌های همسرتان را به آرامی در بیاورید و او را نوازش کنید تا او هم از این عمل لذت ببرد. اجازه دهید همه چیز آرام و کنترل شده پیش برود. اینگونه شعله آرامی بین شما و همسرتان روشن می‌شود و گرمای آن تا پایان رابطه جنسی بین‌تان حفظ خواهد شد. انسان اشرف مخلوقات و با غرایز طبیعی آفریده شده است. پس نبایستی به مانند دیگر موجودات خود را وارد رابطه جنسی کند. معاشقه و عشق بازی با همسر قبل از هر گونه ارتباط را بسیار جدی بگیرید.

ماساژ جنسی

ماساژ دادن و لمس کردن بدن یکی از موثرترین روشهای عشق بازی  برای افزایش ارتباط فیزیکی و احساسی است. چرخیدن دست‌ها روی بدن، لمس آرام عضلات و نوازش‌های گرم روی پوست همگی گویای حس درونی شما نسبت به همسرتان است.
مردان دقت کنند که آلت تناسلی تنها نقطه تحریک پذیر ن نمی‌باشد. نرمه گوش یا همان لاله گوش، گردن، پشت ران‌ها، پشت زانوها همه و همه از نقاطی است که می‌توان در حین معاشقه با مالش و نوازش آن‌ها احساسات مثبت و عاشقانه را به همسرتان منتقل کنید.
ن بدانند که آلت مردان تحریک پذیری بالایی نسبت به دیگر اعضا دارد. هنگامی که می‌خواهید همسرتان را تحریک کنید با مالیدن دست روی شلوار و ماساژ آلت می‌توانید این خواسته را عملی سازید. البته قبل از این عمل اول به نوازشش بپردازید و کم کم از نوازش سر به سمت پایین بدن بروید و در آخر آلت را از روی شلوار لمس کنید.

بوسیدن

هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان می‌زنید، می‌تواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود آید و او را شعله ور سازد، برای عشق بازی این جمله را هرگز فراموش نکنید! لب‌های بالایی و پائینی طرف را جداگانه ببوسید، مک بزنید و یادتان باشد که هیچ عجله‌ای بخرج ندهید، بعد هر دو لب طرف را ببوسید، بعد از مدتی زبان خود را آهسته بین لب‌های طرف قرار داده و بطور ملایم به درون دهانش فشار دهید و با زبان خود قسمت‌های داخل دهان و زبان او را نوازش کنید. لب‌های شما حتی از آلت تناسلی حساس‌تر هستند و یکی از دلایل لذت بخش بودن بوسه نیز همین است. لب‌ها فوق حساس هستند، زیرا حدود 10 هزار عصب در لب هایتان وجود دارند.

منبع : سماتک